おなら

おならが多い、臭いとお悩みの方へ。
あなたは早食いではありませんか？
乳製品をとっていますか？

早食いだと空気を多く体内へ取り込んでしまいます。
また、乳製品をとっていないと腸内細菌が
悪玉菌で占められてしまいます。

ご飯はゆっくりと食べ、乳製品を多く摂るようにできれば
この悩みも無くせるかもです。

大腸がんの症状におならが臭くなるというものがあるそうです。

いつでもおならが臭いという方は用心したほうがいいかもしれませんね。

おならは特に肉やネギ、卵などを多く食べた時に臭くなります。
慢性的におならが臭いという方は病院へ行って検査してもらったほうがいいでしょう。

おならがよく出る方は食生活を見なおしてみましょう。

乳製品は摂っていますか？
肉類、卵などを多く摂っていませんか？

健康のため、腸内のためにも乳製品が一番。
毎日摂るようにしましょう。

病気でおならが絶え間なくでるというものもあるようです。

もし、突然おならが止まらなくなったら
整腸剤で対応することを考えて下さい。

それで一時は緩和させられますから。

便秘のようにおならがでないことはありませんか？
その場合はいきむよりもお腹を立体的に動かすことです。

寝そべって膝をあげる運動をしたり、
四つん這いになって身体を前後させたり。

歩きながら腰をひねるというのもいいですね。